国际空间站上的5200天开元棋牌网站宇航员揭秘
工作感受之外▷▪▽◇，日记也记载了宇航员们对太空生活的喜爱和享受▷☆。有宇航员写道▪-○★□■：▽-“我凝视着地球●□=，假想自己是来自外太空的访客△▼-…☆▼。我该在哪里着陆☆••▲●○？如何与地球人沟通▪-○■…◆？或许★▽◇，最安全的方式就是先登上国际空间站△□，和这里的地球人先聊聊◆○。△▲▪▪”
这种因失重而导致的身体不适是●☆◁□◇▪“太空病•▷▲”的一种=☆☆，没有药物可治疗◆◁•△◁。宇航员只能忍受几天★□◆▼天开元棋牌网站宇航员揭秘，让身体逐渐适应★▲■●□•，迫使大脑忽略内耳传递的痛苦信号▽•□▼=。
美国女宇航员桑德拉·马格努斯在驻站期间喜欢利用新运到的食材▼●▼▪，比如新鲜洋葱▼△•△，烧菜给同事吃▼□▽●。△◁■☆●“做一道菜要花好几个小时★•-▼•，所以我只能周末做▼○-☆•，●◆▷■-”她说▷◇▪◇，•▪◁□▽▪“为何要好几个小时■★▼？想想烧菜时●●-国际空间站上的5200，你会扔掉多少垃圾•●◇★○□？在有重力的情况下▽★▽=▼，你只需要把废料直接扔进垃圾桶■☆…=◆★。一旦没了重力□○◇●-◆，你就得想办法解决（如何固定）垃圾的问题●=■◇●★。我的办法是把垃圾都小心塞入一截管道里…▷★△▽，即便如此▽△-=◇，依然非常耗时●…▽□☆。▪▷▪”
斯塔斯特发现•□☆，日记中提到最多的内容是工作▪◇◇●▼。空间站里的几乎每一天都充满着各种任务○…，宇航员工作日起床后的每一分钟都早已由地面指挥中心安排妥当=□▪，他们必须按照既定计划▼◇▲=●▷，逐项完成工作任务□•…-。
宇航员的肌肉力量▼…◇○•、血量△-=▷=-、精力和耐力都会逐渐减退▷●△，比如给空间站内的垃圾编号△●•、打扫卫生间○▷△▽△…、清洁空气过滤器……还有宇航员利用工作之余努力练习-▷◇▼■“飞行◇▲”△▼◁。由于任何动作都可以不费吹灰之力完成▷◇，•■▲▷■”▽◇▷△“生活在零重力环境下（对身体的影响）相当于长期住院…▽▽▪，学点空中特技▼◁○▷☆。不同于正式的工作记录■=▼◆◆▷。
国际空间站是一个长期在近地空间轨道飞行=★△◇•、有人驻守的大规模科研及观测设施★▪▲=▷，由美国•△△、俄罗斯□●○…、日本•□☆◁★、加拿大=●◇、巴西和欧洲航天局下属的１１个成员国共同建造••△▼。自２０００年１１月国际空间站首次迎来★◆◇•▷=“居民○-○-▼★”●▼▷▷…◁，已有２１６名宇航员在这个巨大的航天器中居住生活过▲○=○…。
迄今已有超过１０万人参与该空间站的建设■◁…★☆…，项目总耗资已超过１２００亿美元★○。空间站每飞行一个小时■■△△◇，耗资３５万美元☆…■▷◁•。
从２０００年首批宇航员入驻国际空间站（ＩＳＳ）至今▼◁=▷◆-，人类已经在太空中连续生活了超过５２００天•▼◇▷☆。
按最初设计●○…◆，国际空间站应在２０１５年◁□◇▽■“退休■■”★☆★▪=•，但建设该空间站的各国目前一致认为▪▼■□▽○，让国际空间站服役至２０２０年没有技术问题■◇○◁，还可探讨让空间站一些轨道设施运行至２０２８年的可行性•◇▪…▽=。
无论地面还是太空-•☆，吃喝都是人类面临的头等大事•▷☆•-□。货运飞船定期向国际空间站运输物资补给•▽▷◆，太空食品尽管比２０年前更丰富-==•，但绝大多数还是真空包装或罐头食品△☆◇◆▲◁。每隔几个月能吃上一次新鲜水果▼==•，是值得庆祝的事=•◁-。
■•“嗨•☆●◆◇，休斯敦▲▲▲◆-=，这里是空间站▪□▼●-。早上好▼▼◆。▷◆★=☆□”每天清晨◇☆=▽☆◁，空间站的美国宇航员会向位于休斯敦的地面指挥中心发出这条问候★★△，然后开始一天的工作★◁■•。而在此之前◇▼△◆=■，地面指挥中心会根据格林尼治时间●◆，定时向空间站内播放起床音乐△●-▼。当一天结束◇◁▽☆▪□，宇航员们会关闭空间站内的灯光=•◁▽•，放下窗户遮光板=□▼，钻进睡袋□◆●-▲★，暂时中断与地面的通信●▪△=。
霍普金斯说▲▽◇◁，双臂放不放进睡袋▽●•，也是一种困扰◁▪▽◆…=。如果把胳膊留在睡袋外•◇=●-，它们会因为失重而与躯体○△▼●•□“脱离△◁★”并来回摆动■▪▪==■，让入睡的宇航员看起来像在跳舞□◇◁▽。◇▲▽◆“反正我愿意把手放睡袋里…◁•=□▷，■△○”霍普金斯说◁◇◇▽。
一些宇航员在日记中抱怨指挥中心安排的工作时间不合理■▲△☆☆-：○-“收集２１件物品==◇★○，前后共需完成５５个步骤▷□，却只给半个小时☆■-。这项工作其实要花３到４个小时▲-•。●◇•”另一名宇航员写道◆▷•：■•“今天和地面通过话-☆▲，我意识到对方不清楚我们在上面是如何工作的◁=▼☆。☆•▽◆○”
宇航员麦克·霍普金斯去年３月份结束为期６个月的驻站任务返回地球△☆○◆▽。在他看来▼○◇■◆◆，太空睡眠的最大挑战▪□•，在于没有放松感★☆•。□☆=…“在地面开元棋牌官方网站•☆◁○●◁，漫长一天结束后•★•▼•□，身体和心理都疲惫不堪■◁，我躺到床上●◇，会立刻觉得放松●□，双腿如释重负◁◁▽□▪◇。但在太空△○•，你永远不会有这种感觉◇▪-。◆•▽▷△★”为此□▲-•○◇，一些宇航员会把自己绑缚在墙上○…△★◁，寻找•◆▪☆“躺下●○”的感觉-◇=▽…▷。
空间站内没有保鲜食物的冰箱=□，但有一套水循环系统▷▲▲…◇，可以把尿液净化为饮用水▼■，进而实现液体的循环利用◇▼•☆。宇航员星期一早上喝下的橙汁▷■◇◁-，星期四早上就能重新变回为一杯可饮用的水△◁▪◇▲-。
最终导致肌体衰弱★…▪☆•。这本总计３０万字的匿名日记揭示了之前鲜为人知的太空生活细节△○●△▲▽，以及宇航员们的内心活动▪▪☆▷▼。比如与地面科学家共同完成某项研究或试验◆★○？
麦克·芬克是在空间站工作时间最长的美国宇航员-▷★，前后三次进入太空▽●☆…-▷，共计３８１天•▷▽。☆=“太空生活的乐趣无与伦比●◁，△◆☆”他说◆▼○，-•▷“把一个最不苟言笑的坏脾气老头儿送入太空…△，他也会开始微笑•…-、大笑开元棋牌官方网站★=•▷☆□、笑个不停☆•=●-▪。足尖轻轻一点★•★•，你就能飞越半个空间站的距离▷◁◇…，像超人一样★▷◆○…。我乐此不疲◇☆，哪怕已经体验过３８１天•▷。▲◇”（张代蕾）（新华社特稿）
吃喝之外◁▽▲，宇航员日常生活的另一要务是健身□◁◆▲•。研究人员早就发现•▲▽，在没有重力牵引的条件下◇▷•◆○，人体骨质会迅速流失◇◁◇◆★☆，骨骼细胞再生和发育减缓-▲●□☆◇，骨头变得脆弱••。地球上老年女性的骨质流失速度为每年１％◆▪◁★▷◆，而一名宇航员▪☆■-，无论男女-○，在太空中的骨质流失速度为每个月１％●▷。
空间站内有三件特制的健身器械…•◁：脚踏车•●、跑步机和举重器▪◁▽▪，用它们锻炼的感受和在地面上时大不相同★□●••。以跑步机为例★▷▪，麦克·霍普金斯说▽△■▪•，宇航员必须用弹力绳把自己•◇□▷“拴•▪◁☆”在空间站的地板上△▽=•，以此给肩部和臀部增加负重感•●▲☆◆，才能达到跑步锻炼的效果▲▲。
进驻过国际空间站的２１６名宇航员顺利完成了各项飞行和科研任务◇◁，促使相关技术日益成熟◆■◆，推动太空科研取得进展-▽■○•▷，为人类迈向更加深邃的宇宙打下坚实基础•▼…。
为研究人类在极端环境下的生活状态□=△▼，美国人类学家杰克·斯塔斯特曾邀请１０名在２００３年到２０１０年期间先后进驻空间站的美国宇航员■☆△◆◆▷，以匿名日记的形式▲◇★◆=▷，记录下他们在空间站里的生活…•△▼神！七大LLM狂飙演技人类玩家看完沉默开元棋牌GPT-5冷酷。
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我要在舱门处做两个连续空翻○★=◆•◇。每次进入另一个舱时=▽●●，●…▷•◁“我决定学习如何飞得更好▽▽□△◆，▷■=■•▷”美国国家航空航天局（ＮＡＳＡ）的宇航员体能教练马克·吉利亚姆说▲△◇▪，一些则单调乏味•▪□★△，日记显示▼○★…-◇，一些工作任务充满挑战开元棋牌官方网站▼=△▽•◇、引人入胜○-▽，
现年５４岁的美国退休宇航员勒罗伊·乔清楚记得他进入空间站的第一感受▷■：★○“我的内耳认为我在翻跟头▪▪■，因为身体平衡感知系统觉得我的身体颠倒了○•◇。但我的眼睛却告诉我-▽◁，我是直立着的△●▲■◆。两个系统向大脑同时发送互相矛盾的信号★☆。这就是为什么不少人在进入空间站初期会觉得恶心难受★▷•。▲■☆”
唯一的解决之道是大量高强度锻炼▽=…○■…，健身因此成为空间站宇航员每天必须完成的一项重要任务○○★□。ＮＡＳＡ把健身列入宇航员的正式工作安排中•▽••■，要求每天必须锻炼至少两个半小时▷■▽▪，持续每周六天★◇◁-■=。不少宇航员坚持每周七天锻炼▼•◁，还利用早起时间做额外运动•-○□=。
建造如此庞大的空间站主要是为了研究★▷▼▽▲=、解决一系列重大空间科学问题◆▼▷□◆，比如长期近地轨道飞行▲○△、在轨对接◇□-◁、生命保障●▼▪、太空医学生物学研究▽▪•▷▲、空间物理化学变化▼▼、空间生物技术▪◁•、对地和天体观测…▲△★•▼、新材料研发等-=。这些科研活动有助于人类探索宇宙◇▼，开发太空资源▲▷…△，拓展生存空间•◁★，全面了解地球环境和资源◆…■。
国际空间站一小时可绕地球运行２．８万公里★▪，平均９２分钟绕地球一圈▲-▷=。这意味着◁■•▼◆，驻站宇航员们每一个半小时就会迎来一次日出•◁▽•○。因此◇☆○▼，空间站的一天不能根据日出日落来计算●△，而是按照地球上的格林尼治时间开启和结束▼◆□▷▼。
相比肌体力量受到的影响☆▽★△，宇航员视力在太空中受到的损伤更令人担忧…◁◁☆，即便回到地面也无法再改善和修复•★■。ＮＡＳＡ科学家约翰·查理斯说▼-◇，人的体液因为失重而往上集中★◆，导致颅内压力增加◇◁▽，眼球会被慢慢压平◇•-☆■☆，许多宇航员由此患上远视眼☆•○。因此☆…●▽，空间站里配备着度数各异的眼镜★▽，供宇航员使用=▼。
一名宇航员在日记中描述了自己某天的工作任务——换灯泡◆□△▪▽。●-“对于今天的工作流程▼▽，我觉得有点好笑▲★，●▪▽•◁”这名宇航员写道▼◇▷▽★：◁□▽▼◇“为了换一只灯泡--◇▲◇▼，我必须先戴上防护镜■◆=●，手边准备一台微型吸尘器△•■▲，以防灯泡万一破裂▲●◁•。但事实上◇-，灯泡都封在塑料套里◆▼，即使破碎◇▪★，玻璃碎片也不会溢出…-。此外●■-☆▷★，在换完灯泡开灯之前•▽◁◇▪，我还得给换好的灯泡拍一张照片•□▽○★…。为什么要这么做★▲○▽◇？我完全不知道★▼◁△…☆。ＮＡＳＡ就这么规定的■…=●◁▽。…☆◆•△”
１９９８年１１月★▼，国际空间站的第一个太空舱——俄罗斯▼•“曙光△◁■▼”号功能货舱升空▼◇▪◆▪，拉开了国际空间站的建设帷幕▽□△◁▪-。此后☆△-，美国■…○◇、俄罗斯…△…▽◁▽、意大利□◆◆▷、日本▼●▼•▲、欧洲航天局的各种舱体先后升空并相互对接★…-•▪▼，形成一座规模空前的○◆◆◆★“太空城▲-☆=▽”▲•，目前总重量已超过４００吨△▲□▲•。
在太空失重状态下睡觉▲•，是件听起来好玩的事…◇◇。宇航员可以不需要床○△，在居住舱内找一个角落•○◁，不受姿势限制地躺着睡●-□-、坐着睡●▲、站着睡★□-…▷，甚至倒立着睡△-▼-。２００９年起▲△…○，美国宇航员在自己的太空舱里安装了４个▼=-●“单间☆▲▽◁△★”■○，大小和飞机上的洗手间差不多◁…▷●，墙上固定着一个睡袋=▪■☆。宇航员可以关上门◆▪★▽▪，不受干扰地休息几个小时●=。不过○=，在宇航员看来=◁▷▷□，…◇■▷▪○“太空觉•…”不好睡◇●○◆。
